


استرس ممنوع
| شناسه | 250356 | 
| شابک | 9786008849759 | 
| انتشارات | اعتلای وطن | 
| سال انتشار | 1399 | 
| نوبت چاپ | 3 | 
| نام اصلي | Stress managment for dummies | 
| نويسنده | آلن الکین | 
| مترجم | سمیه موحدیفرد | 
| قطع | رقعی | 
| زبان | فارسی | 
| جلد | شومیز | 
| تعداد صفحات | 176 | 
درباره این مورد
کسب آرامش در شهر، مستلزم آغاز سفر کشف درون خود از طریق ایجاد گنجینهای از مهارتها و رفتارهای جدید است.
این کتاب به شما کمک میکند که مهارتها و ابزارهای لازم برای تبدیل زندگی شهری به زندگی لذتبخش و آرامتر را به دست آورید.
در این کتاب شیوه رویارویی با تنشها و فشارهای روانی زندگی شهری ارائه شده؛ با روشهای تفکر به دور از فشارهای روانی آشنا خواهید شد. روش ایجاد آرامش در جسم و ذهن، رهایی از تنشها و نگرانیها نیز بیان میشود. با نحوه ایجاد دهکده شخصی که در واقع پناهگاهی  در مقابل شتاب و شلوغی شهر است، آشنا میشوید.
36,000 تومان






